Min Metod

​Min metod vilar på mindfulness som ett hållbart sätt att möta vardagens stress och krav.​

Utgångspunkten är närvaro. Att få stanna upp, andas och landa i nuet -  utan krav på

prestation eller förändring.​

 

Jag arbetar med enkla övningar i Mindfulness. Övningarna är utformade för det verkliga livet.

Även under perioder när energin är låg eller tankarna många. 

Fokus ligger på återhämtning, medvetenhet och omsorg om dig själv – inte på att göra “rätt”.​

 

Med lång erfarenhet av mindfulness och en djup förståelse för stress och utmattning möter

jag dig där du är.​

Här finns utrymme att ta det i ditt tempo – ett andetag i taget.