Om du är trött på stressen och längtar efter lugn på riktigt.
Mindfulness för närvaro
här och nu
För dig som vill njuta av livet
istället för att rusa genom det.
Djupare avslappning
Genom guidad meditation får kroppen släppa stress och spänningar. Andningen lugnas och du känner en djupare fysisk och mental avslappning.
Inre lugn
Mindfulness hjälper dig att stilla tankarna och hitta tillbaka till ett inre lugn – även mitt i vardagens tempo.
Mer närvaro i livet
När du ger dig själv stunder av återhämtning blir det lättare att vara närvarande, njuta av ögonblicken och känna dig mer utvilad.
När du landar händer något i dig
"Jag lärde mig att Mindfulness inte är en quick-fix, utan något man måste öva på. Stort tack för tålamod, förståelse och trygghet i vår grupp.!
Ida
"Mindfulness har inneburit ett lugnare och tryggare jag"
Maja
"Lär inte bara ut en fin Mindfulness, instruktören skapar ett lugn och trygghet där jag vågade släppa taget och faktiskt lära mig massor"
Anna
"Denna kurs har inneburit en stor förändring till hur jag relaterar till mig själv och min vardag.
Anita
Vem är jag?
Veronica
Certifierad Mindfulness instruktör
Efter nästan 20 år av Mindfulness erfarenhet tog jag steget fullt ut och blev certifierad Mindfulness instruktör.
Mindfulness följer mig som en vänlig påminnelse om att stanna upp, andas och vara här och nu. Att hitta tillbaka till lugnet även när livet känns stressigt.
