Lugnare vardag – 5 veckor mindfulness online

Känner du att livet går för snabbt – och att du sällan hinner stanna upp? Lugnare vardag är ett onlineprogram som du genomför på egen hand, när det passar dig, via mobil eller dator. Under 5 veckor får du tillgång till enkla och effektiva övningar i mindfulness som hjälper dig att skapa mer lugn, närvaro och balans i din vardag. En ny modul släpps varje vecka, så att du steg för steg kan bygga upp en lugnare och mer hållbar vardag. Du får bland annat: – Verktyg för att hantera stress och oro – Övningar som ökar din närvaro i vardagen – Enkla rutiner för att skapa små stunder av lugn varje dag Du behöver inga förkunskaper – bara några minuter om dagen. Programmet passar dig som vill må bättre utan att behöva förändra hela ditt liv. Du har just nu tillgång till programmet i 12 månader och kan gå igenom innehållet i din egen takt. Just nu erbjuds programmet till ett introduktionspris på 399 kr (ordinarie pris 499 kr). Starta din resa mot mer lugn och närvaro redan idag.